文章编号：10838 / 更新时间：2023-09-14 / 浏览：次

练瑜伽，咱们经常会遇到很多伽人，看起来全身高低都不胖，但唯独小肚子凸出，有赘肉（下图C的位置）

而且尝试了很多方法，还是很难减掉。理想上，造成小腹凸出的要素有很多

比如：常年久坐不静止，青睐吃冷的食物，腹部寒凉，气血不通，消化不好，青睐穿高跟鞋，翘屁股，骨盆前倾等等

所以，想要减掉小肚子，日常咱们的生存习气，必定要做适当的调整。

当天也给大家介绍6个举措，配合呼吸练习，专门针对减小腹，成果杠杠滴，一同练起来吧：

6个减小腹超有效的举措，必定要试试！

呼吸练习：

举措1：

举措2：

举措3：

举措4：

举措5：

举措6：

相关标签： 这6个减小腹的举措要常练、 肥大腹最有效的举措有哪些、

本文地址：https://www.qianwe.net/article/00b7f2fe893b2fa7e4df.html

上一篇：女式棉麻纯色长袖衬衣如何选用温馨又时兴的...
下一篇：睫毛膏和睫毛打底的区别在哪睫毛膏和睫毛打...