文章编号：13410 / 更新时间：2023-09-20 / 浏览：次

原来，我十分惧怕过冬天，天刚一冷，我的头发就变得愈加软弱，原本发量就不多的我，连梳头洗头都要小心翼翼。姑姑知道后，吩咐我要多吃点黑芝麻。当初我养成每天吃点黑芝麻的习气，真的是惊喜满满。黑芝麻要熟吃，生吃不行，但每天现吃现做，真实不适宜像我这样的懒人。上方就分享一招：吃黑芝麻优势多，教你懒人做法，做一次性吃半个月，随吃随取真省事。

“芝麻开花节节高”的谚语耳熟能详，但要是问起冬天为什么要吃些黑芝麻，未必人人说得进去。芝麻有“八谷之冠”的佳誉，它不只好吃还有益肥壮。每百克黑芝麻约含有50毫克的维生素E，它含有少量棕榈酸、亚油酸、甾醇、花青素等。黑芝麻的含钙量竟是牛奶的6倍，除此以外，黑芝麻还富含镁、铁等多种矿物质，不美观出，它还是一种很好的碱性食物。没事吃点黑芝麻，女人和孩子的头发好，老人的腿脚更利索。原来黑芝麻这么凶猛，冬天是吃芝麻的好时刻，怎样吃芝麻更好呢？

用芝麻做成的特征美食也有很多：芝麻酱、黑芝麻丸、黑芝麻糊、三黑粥都风味共同，但有的好友说，这些太麻烦了，有没有黑芝麻更繁难的吃法？还真有！它就是：红糖炒芝麻。红糖炒芝麻十分美味，冬天常吃优势多多。您可以一次性多炒进去些囤起来，够吃上半个月的了，真是咱们懒人的头心好呀！红糖炒芝麻的做法十分繁难，但有些小知识必定要知道。比如：芝麻有“黑芝麻”和“白芝麻”两种，咱们要吃哪种呢？黑芝麻炒到什么火候刚刚好？荷包会在上方的制造步骤中为您具体解答。

红糖炒芝麻怎样做？上方就把制造方法整顿进去给大家。

黑芝麻150克、红糖50克。黑芝麻只管有诸多的优势，但并非一切人都适宜食用。假设您不知道自己是否吃黑芝麻，可以留言给我。

做法

先把黑芝麻淘洗两遍，洗洁净后用篦网捞进去，沥干水分。洗黑芝麻时，由于黑芝麻外表花青素溶出，水的色彩会变成紫棕色，这是反常的现象。芝麻“取油以白者为胜，服食以黑者为良”，所以炒芝麻，要用黑芝麻才对。

黑芝麻洗洁净后倒入无油洁净的锅里，先大火炒到粒粒明显，转中小火不停地翻炒。随着炒制，有的芝麻会从锅中跳起来，说明火候可以了，假设不能确定可以尝一尝，幽香酥脆说明炒熟了。

黑芝麻炒熟后盛进去稍加冷却，倒入搅拌机中，打成芝麻粉。不要打得期间太长，芝麻粉打得过久会发粘，这是由于芝麻中的油渗进去了。

黑芝麻粉打好后备用，把红糖切成糖片，这样更利于和芝麻炒平均。提示您，赤砂糖可不是红糖，您可以看下家中红糖的配料表，假设不是“甘蔗”或“甘蔗汁”，那都不对。

把黑芝麻粉和红糖碎一同倒入无水无油的锅中，小火翻炒至平均混合。

红糖炒芝麻炒好后，彻底晾凉，贮存在可以密封容器里，放阴凉枯燥处，存着缓缓吃。盛放的容器要事前洗洁净并晾干，不要有水。

小提示

芝麻炒红糖每天吃多少好？不要适量食用，每天一勺即可，取用的勺要洁净，这样能力延伸保留的期间。

芝麻炒红糖的食用方法：无论把它撒在粥里、调在牛奶、酸奶里，或是罗唆间接嚼上一勺都行，十分好吃。

吃黑芝麻优势多，教你懒人做法，做一次性吃半个月，随吃随取真省事。天气越来越冷了，是时刻学几种黑芝麻的正确做法了。在家自制红糖炒芝麻，没有防腐剂和减少剂，好吃又肥壮。我每次都会多炒出一些来，够自己吃半个月的，装在罐子里随吃随取，别提多繁难了。这样吃芝麻，比起须要九蒸九晒的黑芝麻丸，可省事多了。没事吃点黑芝麻，保持一段期间上去，您就会发现，自己的神色变苍白白皙了，天冷手脚不怕冷，头发也有福分了，总之优势颇多，枯燥凛冽的冬天真的很须要呀！

“红糖炒芝麻”分享就到这里，芝麻的懒人做法您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我行进的能源！青睐记得收藏、分享给身边的好友，咱们下期再见！

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