文章编号：15070 / 更新时间：2023-09-21 / 浏览：次

每天睡前喝葡萄酒的优势及其迷信依据

睡前喝葡萄酒是不少人青睐的习气，那么，这个习气究竟有没有优势呢？迷信钻研标明，过量饮用红葡萄酒可以带来以下优势：

1. 改善睡眠品质

一些钻研标明，红葡萄酒中含有的自然物质，如褪黑激素和脑啡肽，可以协助人们更好地入睡并改善睡眠品质。

2. 降落心脏病危险

红葡萄酒中含有的多酚类化合物可以协助降落血液中的胆固醇和三酸甘油酯，从而降落心脏病的危险。

3. 协助消化

红葡萄酒中含有的花青素可以促成胃肠蠕动，协助消化。

4. 抗氧化

红葡萄酒中的多酚类化合物可以协助抗氧化，从而减缓苍老环节。

须要留意的是，每天睡前喝葡萄酒的量应该过量，倡导女性每天饮用一杯（150毫升），男子每天饮用两杯（300毫升）。同时，饮酒应该在晚饭后启动，不能空腹饮酒。

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