文章编号：23290 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

血瘀体质的人，往往会产生面色暗沉、皮肤枯燥、毛孔细小、口唇紫暗、手脚麻木等症状。小编提示，假设有这些症状，便须要进一步伐节。

日常饮食倡导吃点行气活血的食物，如山楂、玫瑰花等。三七也有活血化瘀的效用，可间接吞咽或许放入牛奶中一同喝，但留意每天的用量不宜超越3克。

血瘀体质的人，气血运转不畅，而静止能够参与血液循环的速度。适当的有氧静止，如打太极拳、练八段锦、慢跑、快走、游泳，能促成全身气血的运转，是改善血瘀状况的最便捷有效的模式。

此外，人体有很多穴位，都有活血化瘀的效用，比如神厥穴（位于肚脐窝正两边）。每晚睡前，将双手搓热，左手在下，右手在上，叠放于肚脐，顺时针揉转，每次揉十分钟即可。

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