文章编号：7066 / 更新时间：2023-09-12 / 浏览：次

事实生存中，有不少老人和孩子体质较弱，所以经常会由于消化不良产生腹痛、腹泻现象。有时刻医生就倡导补充一些益生菌，以此协助消化排汇。不过，益生菌再好也非多多益善，只管它可以补充益生菌，但必定要依照医嘱。那么益生菌怎样补充好呢?

置信大家都知道，益生菌对肠道有益，能协助消化排汇，能缓解便秘和腹泻，还能增强宝宝身材抵制力。益生菌被誉为肠道包全神，于是有些人就想多多补充益生菌，但这是不对的。益生菌再好也不是多多益善，要正确补充。

益生菌并非多多益善

益生菌的“多”，可从两个方面了解：

一是数量上的“多”。益生菌数量向来是商家的宣传重点，不同品牌的益生菌饮料经常会相互比拟各自的益生菌数量。数量越多，象征着益生菌效用越好。然而益生菌进入胃肠道后会有一局部被灭活，这也是为何亦舒堂益生菌将冻干粉活菌数放大到140亿的要素，这样能确保进入肠道的益生菌数量能到达100亿左右。

二是菌群种类上的“多”。某些益生菌饮料会标榜自己含有多种益生菌，更无利于肠道肥壮。目前，业界认可的无利于人体肠道肥壮的益生菌种类只要5种：乳双歧杆菌、植物乳杆菌、长双岐杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌，其他种类的益生菌效用皆未获取广泛认可。所以，即使饮料中含有多种益生菌，也并非会对人体更有益。

益生菌从切实上讲对人体肥壮没有反作用，适当补充能改善肠道内环境。迷信钻研标明，益生菌只管是有益的，却不是万能的，自觉滥用益生菌甚至或者对肥壮带来负面影响。

普通来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道配置衰竭或失调的患者，口服益生菌产品只管能在短期间内使人体肠道取得有益菌，但常年服用也不利于肠道菌群平衡。因此，关于益生菌还是按需补充，当然关于肠道比拟柔嫩的宝宝可以适当的多补充。

给大家讲了这么多补充益生菌的知识，置信大家必定弄明确益生菌怎样补充好。只管益生菌关于改善肠道菌群有必定好处，但益生菌再好也非多多益善。假设好友们产生消化配置方面的故障时，可以先去医院审核，而后再启动益生菌补充，而且依照益生菌数量，菌群种类上筛选适合的益生菌。

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