文章编号：10304 / 更新时间：2023-09-14 / 浏览：次

拉肚子假设是在急性期普通无法以吃鸡蛋。由于在拉肚子的急性期，患者的胃肠道黏膜处于炎症形态，消化、排汇配置都会削弱，这时假设吃鸡蛋这种蛋白、脂类含量较为丰盛的食品，或许消化排汇不了。甚至会减轻患者腹部不适的症状，发生腹胀、嗳气等体现。

梅旱季节，湿气重，感冒多发，肠胃也特意容易出疑问，胃肠道疾病就会发生猛增态势。最经常出现的就是拉肚子，有些人经常一天上好几次厕所，十分舒服。

只管拉肚子是个经常出现的故障，然而重大的时刻也要求去医院。

假设只是一不小心吃多造成消化不良，普通忍一忍就过去了。

可关于拉肚子时期，哪些物品可以吃？哪些物品是忌讳？这些大事还是知道一些比拟好。

有些好友以为，拉肚子不吃物品就能很快好，这样其实是不对的，拉肚子之后再怎样不舒适，必定要保持进食，不然会造成营养不良，抵制力降低，不利于胃肠道粘膜的复原，腹泻症状也不会改善。

当天海路营养就给大家分享，拉肚子之后该怎样饮食，记得收藏！

腹泻时期饮食准则

☑ 忌口

☑ 少油少盐饮食平淡

☑ 吃低脂肪，低纤维素，易消化的食物

拉肚子不能吃的食物

☒ 细粮：燕麦、黑米、红薯、黄豆

☒ 多纤维蔬菜：竹笋、香菇、芹菜、韭菜

☒ 高纤维肉蛋：牛肉、肥肉、羊肉、鸡蛋

☒ 海鲜牛奶：贝类、海带、牛奶、鱼类

☒ 水果类：桃子，香蕉，西瓜，梨，草莓，香瓜，火龙果，黄瓜，猕猴桃，橘子，葡萄。

拉肚子后饮食倡导

1.多喝一些温水，以防止脱水。不喝含咖啡因或碳酸的饮料。

2.选用更多富含钾的食物，例如：椰子水，香蕉，土豆去皮，无乳糖牛奶或酸奶。

3.吃一些高钠食物，例如：肉汤，汤，饼干，椒盐脆饼，以协助代替钠损失。

4.小食多餐，尝试每3至4小时吃点物品。

5.防止平淡，辛辣，高度调味和十分甜/咸的食物。

6.不吃生蔬菜以及未去皮的水果的皮，种子和线状纤维。

7.或许会发成持久的乳糖不耐症，尽量不喝奶类食品，真实想喝可以试试无乳糖牛奶，豆浆或酸奶。

8.尽量防止吃纤维食物，特意是膳食纤维含量过高的水果和蔬菜，会会抚慰肠道，促成肠道蠕动，造成腹泻症状减轻。假设要补充水果和蔬菜，可以用榨汁的方法，而且要把残渣去掉。

9.不要吃胀气食物。经常出现的就是豆类食品，含有粗纤维和蛋白质，胀气食物会让肠道会发生很多气体，容易促成肠蠕动并造成肠道胀气排气，这无疑会加剧腹泻。所以山芋、豆类等食物，在拉肚子时期最好不要吃。

10.腹泻时期可喝一点加盐的白粥，不要加肉食。由于腹泻时，肠胃会发生不同水平的水肿，此时进食肉食，会减轻病情。

其实很多人都会发生拉肚子的状况，这跟日常的饮食有着亲密相关，除了暴饮暴食惹起消化不良而造成拉肚子之外，进食了一些不容易消化的食物也会减轻腹泻。

所以发生腹泻状况时，以上这些食物尽量不吃或许是少吃，饮食上尽量以平淡食物为主，对改善腹泻疑问会有很大协助。

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