文章编号：2540 / 更新时间：2023-09-09 / 浏览：次

古时刻有称灵芝为仙草的说法，说它有妙手回春的效用，只管这种说法有些夸张，但灵芝确实是一种营养价值极高、保健效用极佳的滋补佳品，往常只需人们正确服用，就能增强体质，预防缓和解多种疾病，以下是灵芝的正确吃法以及效用的详细引见，大家在吃灵芝之前可以细心看看。

灵芝的效用是什么?

灵芝中含有少量的灵芝多糖，人们食用后可增强机体免疫力，提高机体的抗病才干，此外，灵芝中所含的活性成分及灵芝多糖、皂甙等物质，也可包全肝肾，增强者的心脑血管配置，对现代人类高发的肝癌、肾衰、高血压、高血脂等症均有显著的预防作用。

怎样吃灵芝最有效?

一、研磨

将灵芝磨成粉状物质，间接口服尤其有效，尤其是那些期间不固定、上班缓和、经常须要往来不同地域的人，在服用灵芝时，可以先将灵芝枯燥后磨成粉状，再装入胶囊中，在须要时间接口服1~2粒，就能让灵芝施展最佳的保健效用。

二、煎水

喝灵芝煎水特意有效，再用灵芝煎水，先要将灵芝切成片状，而后放入平底锅内，用小火熬两小时，熬好后取药液再加清水，再放入两次熬出的水混合，加过量蜂蜜调匀后即可间接饮用，其他灵芝也可间接食用。

三、泡酒

灵芝泡酒也是他最罕用的吃法，而且人们喝了灵芝泡出的药酒后还能起到特意好的养生作用，在用灵芝泡酒时，要将其洗净切碎，间接放入高度白酒中密封浸泡一个月，而后外面的药酒才干泡好，每天取出20克间接口服，它可以祛风除湿，疏浚经络也可以增强体质，缓虚。

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