文章编号：15941 / 更新时间：2023-09-21 / 浏览：次

为什么午睡会做梦？要素居然是……

午睡是许多人青睐的一种劳动形式，但有些人会发现，睡午觉经常做梦，甚至还做一些比拟奇异的梦。那么，午睡为什么容易做梦呢？

第一，咱们须要了解一下睡眠的基本环节。人的睡眠可以分为极速眼动期（REM）和非极速眼动期（NREM）两个阶段。在REM阶段，人的大脑生动度较高，这时刻做梦的概率也会参与。而午睡普通都是较短的睡眠期间，因此有或许间接进入REM睡眠。

第二，午睡环节中的环境也会影响咱们做梦的状况。例如，假设午睡时周围环境比拟喧闹或许光线较强，这些都会影响咱们的睡眠品质，从而参与做梦的或许性。

第三，咱们的身材形态也会影响午睡做梦的状况。比如，假设咱们在午饭后立刻去睡觉，因为胃部仍在消化食物，身材还处于兴奋形态，这时刻容易做噩梦。另外，假设咱们在操劳或许精气压力较大的状况下午睡，也容易做梦。

最后咱们总结一下，午睡容易做梦的要素有很多，但大局部都与咱们的身材形态、环境和睡眠品质无关。假构想要缩小午睡做梦的状况，可以选用一个宁静、温馨的睡眠环境，防止在饱食或许疲劳的状况下午睡。

相关标签： 要素、 午觉、

本文地址：https://www.qianwe.net/article/1cbb57ad9b234576fbcf.html

上一篇：选用适宜的礼仪有哪些选用适宜的礼物送给男...
下一篇：车子借给他人发生事故会承担多大责任车子借...