文章编号：23140 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

为什么咱们早晨容易做梦？

大少数人早晨都会做梦，有些人甚至会做很多个梦。那么，早晨容易做梦的要素是什么呢？

第一，咱们须要了解一下人的睡眠周期。人的睡眠分为REM（极速眼动）和NREM（非极速眼动）两个阶段。REM阶段是咱们做梦的期间，而NREM阶段则是咱们进入深度睡眠的期间。

早晨做梦的要素之一是由于在REM阶段，咱们的大脑十分生动，这时咱们会发生各种各样的梦幻。另外，早晨的梦幻往往比拟生动、复杂，由于咱们在白昼教训的事件和感触都会在早晨启动整顿和处置，从而在梦中反映进去。

此外，还有一些人早晨容易做噩梦，这或许是由于他们在白昼教训了一些不欢快的事件，或许身材处于一种弛缓、焦虑的形态。这时，大脑会把这些负面的心情和教训反映在梦幻中。

总之，早晨做梦是反常的现象，而且它对咱们的身材和大脑肥壮都无好处。假设你宿愿缩小早晨做梦的次数，可以尝试安适身心，缩小焦虑和压力。

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