文章编号：4385 / 更新时间：2023-09-10 / 浏览：次

沙拉是用各种凉透的熟料,或是可以间接食用的生料,加工成较小的状态后。再添加调味品或浇上各种冷少司,或冷调味汁拌制而成的。

凯撒沙拉被人们赋予“沙拉之王”的名称，但它和凯撒大帝一点咨询都没有哦，就像是吃老婆饼外面没有老婆，鱼香肉丝没有肉一样。我知道这个沙拉还是之前在一个餐厅外面吃过的，自身我就是青睐吃沙拉的，就算减肥的那段时期吃过了不少的沙拉，然而我对它的热爱是一点也不能减的。

听说这个沙拉是由于一个叫做凯撒 卡迪尼的一个有名的厨师研收回来的，所以得此名字，这个沙拉的做起来也并不难，用料繁难，都是咱们日常都能买获取的，口味吃起来档次明显，微酸的觉得……

撒沙拉的精髓在于凯撒酱，我最青睐的是凯撒酱的蒜香味，清爽的生菜搭配面包丁和鸡蛋，少碳水的同时又能带来十足的饱腹感，每天吃一份蔬菜沙拉 一切蔬菜坚果水果加在一同配上不同口味的酱汁。吃起来肥壮又营养。做起来简双繁难。低脂减脂肥壮的营养餐不能错过哦，尤其是有减脂方案的小同伴必定要吃这个菜哦。

【菜名】：凯撒沙拉

【食材清单】：培根，色拉，面包，蛋黄，白糖，白醋，盐，芥末酱，凤尾鱼，油浸小番茄，黑胡椒，帕玛森奶酪碎，大蒜碎，欧芹碎，橄榄油。

【烹饪步骤】：

1、一切的食材都先预备好了。

2、 把培根切成小丁，把面包也切成小丁。面包是自己做的，口感更好。凤尾鱼是买的罐头外面的，间接把罐头关上，而后用就行了。培根提早取出来，解冻。

3、 在小碗外面打上一个鸡蛋，再把黑胡椒，芥末酱，盐，大蒜末都下出来，搅拌平均。把白醋也倒出来，一点点就好了，搅拌平均。而后分次把橄榄油也加出来，混合平均。

4、 平底锅外面加热，用中小火开局翻炒，把培根碎下出来开局翻炒。

5、把培根炒的金黄焦香了以后，再取出来放进厨房用纸下面，把油份吸干。

6、 锅外面再倒入过量的大批橄榄油加热，用中小火煎面包丁。煎好了以后摆在盘子外面，撒上芝士碎，就可以吃了。尤其配合肉类和鸡蛋的沙拉更好吃，我这个沙拉不只要鸡蛋、肉类、芝士，还有很多种美味的蔬菜，特意适宜瘦身的宝宝们。不只瘦身美颜，吃完还特意有满足感，简双繁难，营养平衡。

【小贴士】：

1、蔬菜生吃比拟肥壮。生吃可以更多地摄取维生素和纤维，高温加热烹炒的蔬菜营养成分曾经少量散失。

2、沙拉就是青睐即可，看心境看手边有什么资料，可甜可咸自在搭配。

3、面包可以恣意选用，我用的是全麦面包。

4、假设有时期的话：可以将鸡蛋在冰箱中放置两到四天，可以确保它们更容易剥皮。

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