文章编号：11012 / 更新时间：2023-09-20 / 浏览：次

最近为什么容易做梦？迷信揭秘梦幻面前的要素

最近很多人都反映自己睡眠品质不佳，容易做梦甚至噩梦连连。这是什么要素造成的呢？其实，迷信钻研标明，人类做梦有着十分复杂的生理和心思机制。以下是一些或许造成最近做梦频繁的要素。

一、焦虑和压力

焦虑和压力是最经常出现的造成做梦的要素之一。随着疫情继续开展和经济情势不佳，很多人的生存和上班压力都在参与。这些负面心情会在睡眠时浮现进去，造成人们做梦或许噩梦。

二、睡眠品质降低

睡眠品质的降低也是造成做梦的要素之一。睡眠品质降低或许是由于睡前适度兴奋、睡前饮酒或许抽烟等要素造成。这些要素会影响人的睡眠品质，使人容易做梦。

三、身材疾病

身材疾病也会影响人的睡眠品质，造成人容易做梦。例如，失眠、呼吸暂停综合症、阻塞型睡眠呼吸暂停综合症等都会影响人的睡眠品质。

造成人最近做梦频繁的要素有很多。假设你发现自己经常做梦或许噩梦，可以从改善睡眠品质、缓解焦虑和压力、留意身材肥壮等方面入手。宿愿大家能够领有一个肥壮、温馨的睡眠环境，远离噩梦的困扰！

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