文章编号：11635 / 更新时间：2023-09-20 / 浏览：次

蓝莓有什么种类 蓝莓有什么营养价值每天都吃蓝莓会怎样

蓝莓重要种类有北高蓝莓、南高蓝莓、半高蓝莓、矮灌蓝莓、兔眼蓝莓五大类。蓝莓的营养价值有提高心血管肥壮；改善记忆和大脑配置；增强免疫系统；协助管理血糖；有助于消化蓝莓中的纤维有助于允许消化系统的肥壮，并有助于预防便秘。

每天吃一盒蓝莓或者会带来多种肥壮优势，但适量摄入也或者引发一些疑问。蓝莓含有丰盛的抗氧化剂(尤其是花青素)、维生素和矿物质，

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