文章编号：19312 / 更新时间：2023-09-21 / 浏览：次

早晨睡觉整晚做梦是什么要素？解析睡眠中的多彩环球

每团体都有做梦的教训，然而有些人早晨睡觉整晚做梦，甚至会做到记不清内容，这是什么要素呢？首先，咱们须要了解睡眠和梦幻的相关。

睡眠分为极速眼动期（REM）和非极速眼动期（NREM）两个阶段。在REM阶段，咱们的大脑会变得十分生动，而且身体会产生一些反响，比如呼吸放慢、心跳减速等等。同时，咱们也会做梦。而在NREM阶段，咱们的大脑相对较为运动，身材也会安适。因此，咱们在这个阶段不太会做梦。

所以，早晨睡觉整晚做梦的要素是咱们在睡眠中的REM阶段比拟长。这或者是由于咱们在白昼的时刻教训了很多事件，大脑须要更多的期间来处置消息。此外，一些药物、饮品和精气形态也或者会影响咱们的睡眠质量，造成早晨整晚做梦。

总之，早晨睡觉整晚做梦是一种反常现象，然而假设有长期间的影响，或者须要关注自己的睡眠质量，了解能否存在其余疑问。

睡眠质量和做梦的相关是什么？

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