文章编号：2682 / 更新时间：2023-09-09 / 浏览：次

据妇产科医院潘志清医生引见，菠萝是一种富含维生素C、锌、铜和铁的水果，十分适宜怀孕。孕妇每天可以过量吃菠萝，所以不宜吃太多，由于吃菠萝会惹起肠胃不适和早产。

特意是在孕早期（3个月），妈妈们应该防止吃菠萝，免得流产。从第 39 周开局，妈妈们可以强化菠萝，为行将来到的分娩做预备。

博士说，孕妇应该吃自己感觉足够的量，所以不要尝试吃太多。尤其是有胃溃疡、反流性食管炎病史的妈妈，吃多了会惹起烧心、烧心。孕妇要留意，菠萝必定要去皮，去掉一切眼睛，彻底洗净，免得中毒。

除了间接吃菠萝外，孕妇还可以选用吃加工过的菠萝，如炒、酸汤或果汁。

分娩的痛苦给许多孕妇留下了噩梦。特意是关于难产的妈妈来说，产痛不只给妈妈带来痛苦，还会影响胎儿的肥壮。

为了协助宫颈极速关上，缩短产程，轻松顺利分娩，医生还倡导了一些抚慰人造分娩的措施，除了吃菠萝，孕妇还须要参与走路。在压力下，婴儿会立刻回到分娩位置，发生收缩，协助子宫极速关上并轻松分娩。

步行缩短了休息期间，参与了母亲的耐受力。妈妈们每天要步行20分钟左右，尽量慢走，以保障胎儿的安保。

抚慰母亲的乳头也会发生更强的子宫收缩，促成子宫颈扩张，并监禁催产素，使子宫更快关上。孕妇只有要按摩乳房和乳头周围来抚慰。

关于孕期有高血压、妊娠糖尿病、先兆子痫等疑问的妈妈，假设要经常使用这种方法，应该咨询医生。

浸泡在温水浴中，这是一个协助子宫颈极速关上并缓解疼痛的小窍门。泡热水澡须要在医生的监视下启动，由于分娩可以在没有母亲预备的状况下迅速分娩。

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