文章编号：1328 / 更新时间：2023-09-09 / 浏览：次

沙拉酱什么牌子的最好吃（22款低脂低卡沙拉酱评测结果）

● 综合最介绍：FELIX菲力斯意式沙拉酱汁；

● 低脂低卡沙拉酱的热量、脂肪、含盐量全体比普通沙拉酱低；

●低卡又好吃：千禾日式大风口味油醋沙拉汁；

●性价比最高：舌里日式风味油醋汁。

又到夏天了（又要露肉了），为了减肥流的汗都是之前喝奶茶结的果，除了跳操练肉，打着“低卡、低脂”卖点的沙拉酱就成了吃草日子里那一丢丢的快乐。

为了让大伙儿能精准选购到好吃不胖的沙拉酱，町芒君集齐了办公室最爱吃草的几头小羊（不是），举行了一场迷信主观、残忍有情的吃草大会。

呼唤出22罐低脂低卡沙拉酱，吃空了整整一冰箱的草，终于获取了一份综合排名：

有人青睐厚重，就有人偏爱轻浮，本次评测，咱们繁难粗犷的把这些沙拉酱分为三大类：

*油醋类：由醋、酱油、香料、盐组成的液态沙拉酱：

*浓稠类：以蛋黄、奶油等为基底，再参与各种调味料调制的浓稠状沙拉酱：

*其它液态类：以酸甜清爽口感取胜的果味、香料类沙拉汁：

通过热量、脂肪、含盐量、配料、参与剂等各维度的对比剖析，以酸甜清爽著称的老网红菲力斯拔得头筹，咸口清爽油醋汁舌里也紧跟其后。

各大电商平台搜查『低脂低卡沙拉酱』关键词，精挑细选出这22款销量最高的，热量、脂肪等数据整顿对比一看，还真是低卡又低脂。

与往年咱们评测过的普通沙拉酱数据对比，低脂低卡系列沙拉酱有一半的品牌热量都比普通沙拉酱低。

而且液态油醋汁的热量全体要低于浓稠类沙拉酱，且基本集中在每百克100大卡以内，热量最低的是小熊驾到油醋汁，但鉴于滋味真实不怎样好，这里也不做介绍。

紧随其后的丘比和千禾，减肥吃草时选它俩，一餐只需20g左右，约5大卡的热量简直可以疏忽不计。

而亨氏的小轻纯沙拉酱就不倡导大伙儿减肥时间入了，每百克将近350大卡，按每顿算热量看着不高，却足足相当于千禾的14倍！

不只全体热量低，22款产品在脂肪上的体现也相当低劣，超越70%的品牌都主打“0脂肪”。

预包装食品营养标签通则规则，只需脂肪含量≤0.5g/100g就属于不含脂肪，而脂肪含量≤3g/100g的则属于低脂肪。

《GB28050-2011 预包装食品营养标签通则》

除去下面说的17款0脂产品，残余5个含有脂肪的品牌里，VEpiaopiao、云山半、冠利和好乐门也都属于“低脂肪”领域。

亨氏小轻纯沙拉酱又以31.2g/100g的高脂肪含量傲视整个榜单，居然比之前评测的普通沙拉酱脂肪含量还要高！

一度疑心选品有疑问的町芒君扒拉完产品消息才发现，亨氏宣传的“缩小50%脂肪”是跟自家脂肪含量巨高的原味沙拉酱对比的，这也太有诈骗性了叭，减肥人士请间接拉黑！

综合脂肪和热量的数据来看，只管油醋汁一类热量低、0脂肪，很适宜减肥时刻拿来调味，但全体含盐量也要高于其余类型的沙拉酱。

像碧翠园、法罗捷的油醋汁，热量不算高，可每百克却含有5g盐，多吃几口在热量上或许不太显著,但盐可就超标了。

而对比普通沙拉酱的数据来看，低脂低卡沙拉酱的含盐量有将近一半的品牌要比普通沙拉酱低。

其中含盐量最低的是香草厨房家的蜂蜜柠檬沙律汁，0.4g/100g的含盐量换算到每餐吃的量上，基本相当于“无”，滋味也属于清爽酸甜挂的，没有咸味。

总的来说，不论是什么类型的沙拉酱，不论有多少低卡、低脂的肥壮tittle，想要少摄入一点脂肪、热量或许盐，最有效的方法还得是从源头——“量”上管理。

过多食糖的危害有哪些？减速皮肤老化、参与热量等等等等，所以，秉持肥壮饮食理念很关键一点就是要：少吃糖！

本次评测的22款沙拉酱里有19款都参与了1-2种不同类型的糖来优化产品风味。

VEpiaopiao是参与糖类型最多的，包含糖浆、果汁、蜂蜜和白砂糖四种类型。

有控糖需求的盆友选用沙拉酱时，町芒君还是倡导选用以下3款未参与糖的品牌：

除了美男性们谈其色变的“糖”，还有4个品牌的沙拉酱中额外参与了“油”。

除了高脂肪高热量的亨氏小轻纯，好乐门、云山半和巷子里的灵魂三品牌只管参与了油脂，但脂肪含量并不算高，细心看了下配料表，参与油的排名也比拟靠后。

所以减肥时间有严厉饮食要求的集美，除了优先选用低脂、低卡、低盐的产品外，还可以思考以下这些未参与任何油脂的品牌。

作为复合调味料，22款沙拉酱在参与剂这块的全体体现还算不错，限量参与剂数量集中在1-3种。

其中百钻、菲力斯俩兄弟体现最佳，间接给大伙儿来了个“0限量参与”的大举措，谋求肥壮的宝子们安心冲！

吃草曾经让人很没有满足感了，所以选一款好吃的沙拉酱也很关键！

町芒君率领评测小组一众成员身体力行，连喝带灌了22瓶沙拉酱后，谁好吃谁难吃这块，俺们还是很有发言权滴！

先说下避雷的品牌：巷子里的灵魂和小熊驾到。

小熊驾到日式油醋沙拉汁，口感特意像香精加多了的生抽，一股子怪味儿，后味酸还发苦，热量再低俺也不愿再来第二口...

巷子里的灵魂橄榄油醋汁，不知道是不是加了橄榄油的缘故，入口特意冲，像喝油醋汁的时刻嘴里含了颗又辣又苦的薄荷糖，怎样品都透着股莫明其妙。

有踩雷的就有被种草的，町芒君剧烈介绍这三款：千禾、亨氏和冠利。

撇开高脂高热量不谈，没有减肥需求但偶然又想吃口草解解腻的宝子，亨氏的小轻纯沙拉酱还是很值得pick的。

口感十分细腻绵密，酸酸甜甜的也不腥不平淡，适配一切蔬菜、水果类的沙拉，拌着吃一口，那是相当满足哇！

千禾是油醋汁里滋味体现最好的

，不愧是做酱油的老品牌。入口很清爽，鲜味十足，细细品还有芝麻的焦香，口感十分丰盛，要是少一些参与剂或许排名就更高了。

最后不得不提的就是冠利家的芥末青瓜蓉汉堡酱了，严厉来说，这款酱更适配面包之类，但评测时町芒君就着各种蔬菜吃居然也别有一番风味。

属于比拟浓稠的形态，浓烈酸脆的青瓜蓉混合淡淡的芥末味，全体口感超级清爽开胃，很适宜没有食欲的夏天。

一番操作上去町芒君发现，各种沙拉酱的包装模式对实践的体验感影响还是蛮大的。

不论是液态还是半固态的沙拉酱，繁难控量的挤出式小口设计都更显繁难一些，比如以下这几款：

再对比普通的圆口设计，可以间接翻盖的又比须要拧的更随手一些：

而最让大伙儿感觉不繁难的就属罐装大口设计了，吃力巴拉的拧开了，还得奉献个勺子，光是想一下吃完还得洗勺子这个流程，这顿“草”俺就不想吃了...

最后，町芒君也盘了下22款沙拉酱每100g的多少钱，从5元到16元足足差了3倍多。

最贵的巷子里的灵魂，不论是滋味还是营养成分方面的体现都很普通，但漫山遍野的宣传却一点衰败下，或许心理都用在了铺广告上叭～

综合排名第二的舌里，低脂低卡还无油无糖，多少钱方面也比拟适中，算是22款产品里性价比最高的，闭眼冲相对不亏！

以上就是关于本次低脂低卡沙拉酱的所有评测内容辣，关于往常沉溺于吃草的减肥人士来说，各式各样口味的沙拉酱确实是优化吃草愉悦度的不二选用，但过火谋求0脂0卡却大可不用，由于一切不长胖的秘诀永远是“控量”。

提早预祝各位刘畊宏/帕梅拉/Jo姐/小马哥的男孩女孩们，这个夏天能瘦瘦瘦！！！

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