文章编号：6038 / 更新时间：2023-09-12 / 浏览：次

【体脂率，最老实的胖瘦规范】雷同身高体重的人，为什么有个看起来身体匀称，有的缺略显臃肿？这跟肌肉含量无关。一块肌肉的体积，是同质量脂肪体积的1/3。体脂率超标，才是咱们应该防止的“瘦削”。普通来说，成年人的平均体脂率为：男子15%~18%，女性22%~25%。当男子脂肪比例超越25%，女性超越32%，体脂率与疾病之间咨询就会浮现。你超标了吗？计算方法见下图：

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