文章编号：10348 / 更新时间：2023-09-14 / 浏览：次

山竹，原名莽吉柿，被誉为“水果皇后”。它原产于西北亚，目前在我国的海南、广东等地都有种植。山竹吃起来酸甜可口，如大蒜瓣一样的果肉水润多汁，因此在夏季深受人们喜欢

山竹，生津消暑、清热降火

山竹性凉，味甘微酸，归脾经，具备降火降燥、清热生津、利咽喉、清肺热等效用。在夏季气节水果中，可以适外地消暑、清热。

夏季天气炎热，孩子少量出汗，身体水扩散失较快，假设饮水无余，体内津液就会被耗损，重大者还会挫伤阳气，孩子就容易生病。当家长发现孩子有口干舌燥、便秘尿黄时，可过量吃一点山竹。此外，山竹果肉富含多种营养物质，具备抗氧化才干，有助于增进免疫系统肥壮，提高孩子身体的免疫力。

1、能清热降火，生津止渴

山竹性凉，当孩子发生口干舌燥、便秘尿黄等“上火”症状，可以吃一点山竹清热降火，山竹滋味清甜甘酸，能抚慰唾液分泌，起到消暑、生津、解渴的效用。

2、能防治腹泻等疾病

山竹具备共同的药用价值。钻研标明，山竹肉中的氧杂蒽酮对大肠杆菌和幽门螺杆菌等细菌具备抗菌活性，对慢性肠炎、痢疾形成的腹泻有收敛止泻的作用。

3、营养丰盛，增强体质

山竹果肉含丰盛的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，具备抗氧化才干，有助于提高身体的免疫力，能够增强孩子体质。

孩子吃山竹有什么忌讳？

虽然山竹的效用泛滥，但并不是一切孩子都适宜吃，家长必定要了解山竹的食用忌讳，免得大失所望。

1、管理食用量，每次食用不要超越3个

孩子脾常无余，更是虚寒之体，而山竹性味寒凉，过食容易挫伤脾阳，所以不倡导孩子多吃，每次食用不超越3个，每周最多1次。

2、不要和寒凉食物一同吃

山竹自身就是寒性食物，若和西瓜、苦瓜等凉性食物一同吃，会让孩子的脾胃愈加凛冽，形成肠胃不适。吃完山竹后，今日的其余饮食应该选用性味温和或许性味偏温的食物，或许吃点驱寒的食疗方适当调补。

3、糖尿病患儿不倡导食用山竹

山竹含糖分较高，会减轻糖尿病病情，对肥壮发生不利影响。

4、肾病和心脏病患儿少吃

山竹含有较高的钾，肾病和心脏病患儿应少吃山竹，否则会减轻病情。

5、肉有黄色的物质不能吃

山竹容易坏，若果肉曾经有黄色的物质，说明寄存的期间太久，造成外面果肉曾经蜕变，这时最好不要食用。

总而言之，孩子饮食最关键的准则就是“过量”，并不是越多才越好。只要在孩子消化状况良好，脾胃配置反常下，才干更好地排汇这些营养。

家长每天在经常使用“10秒法”判别孩子消化形态的时刻，假设发现孩子舌苔舌质很红，有比拟大的口吻，那么此时就可以适当给孩子吃一点山竹。

最后，还要提示家长，山竹果肉中有果核，给孩子吃时要特意留意，防止卡喉。

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