文章编号：11921 / 更新时间：2023-09-20 / 浏览：次

葡萄酒白酒啤酒哪个热量高 酒类热量对比及管理方法

葡萄酒、白酒、啤酒哪个热量高？喝酒如何管理热量摄入？

在饮用酒类时，很多人都会关心热量的疑问。那么，葡萄酒、白酒、啤酒哪个热量高呢？首先，须要了解一下它们的热量对比：

1.葡萄酒：每100毫升约含83卡路里热量；

2.白酒：每100毫升约含235卡路里热量；

3.啤酒：每瓶330毫升约含140卡路里热量。

从下面的数据可以看出，白酒的热量是三者中最高的，而啤酒的热量相对较低。当然，这并不代表咱们在喝酒时就可以安心大胆地喝啤酒，由于喝酒过多不只会参与热量摄入，还会对身体肥壮形成不良影响。

那么，如何管理饮酒时的热量摄入呢？以下是一些倡导：

1.管理饮酒量：过量饮酒不只能缩小热量摄入，还可以预防酒后醉酒；

2.选用低热量饮品：比如葡萄酒、清酒等低度数酒类；

3.防止饮用甜酒：甜酒中含有较多的糖分，容易造成瘦削；

4.管理饮酒频率：不要每天都喝酒，可以选用周末或不凡场所饮用。

总之，饮酒时的热量摄入是须要咱们关注的疑问，过量饮酒、选用低热量饮品、防止甜酒，以及管理饮酒频率都是管理热量摄入的有效方法。

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