文章编号：11794 / 更新时间：2023-09-20 / 浏览：次

做梦是不是等于没睡觉？迷信提醒梦幻与睡眠的相关

做梦是人类独有的体验，每团体每晚都会教训多个梦幻阶段。然而，做梦与睡眠之间的相关是什么呢？做梦是不是等于没睡觉呢？让咱们来一同讨论一下。

第一，要明白的是，做梦是睡眠中的一种形态。人的睡眠可以分为极速眼动期（REM）和非极速眼动期（NREM）两个阶段。在REM阶段，大脑会变得十分生动，肌肉也会松弛，此时人体会产生极速的眼球静止，也就是咱们经常说的“极速眼动期”。而在这个阶段中，人会教训到各种各样的梦幻，有些是很生动的，有些则很含糊。

而在NREM阶段，人的大脑会比拟宁静，肌肉也不会松弛到REM阶段的水平。在这个阶段中，人很少会做梦。

因此，可以看出，做梦与睡眠之间的相关是密无法分的。只管在睡眠中，并不是一切的期间都在做梦，然而做梦是睡眠中关键的一局部。

然而，须要留意的是，做梦与睡眠的品质并没有间接相关。即使你做了一早晨的梦，也不代表你睡眠的品质必定很差。同样，假设你的睡眠品质不好，或者会造成你很难进入到REM阶段，从而无法做梦。

总之，做梦是睡眠中无法或缺的一局部，然而它并不代表睡眠的品质。咱们应该器重睡眠的品质，能力取得更好的肥壮和精气形态。

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