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hiit和跳绳哪个好? 你说的这两个是不同的运动方式，专业的HIIT运动强度大，需要有健身基础才可以，跳绳比较简单，同样可以达到减脂效果，如果说哪个好就要看你属于哪种，有运动基础。 hiit减脂操和传统的跑步跳绳……

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