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广东信诺体育用品有限公司

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              如 果 您 有 任 何 意 见 或 建 议 请 电 邮 d m d o n g g u a n @ 3 0 0 . c n 广 东 信 诺 体 育 用 品 有 限 公 司 _ 运 动 用 品  网 站 首 页 产 品 展 示  电 动 自 行 车 盔 儿 童 盔 风 镜 盔 骨 架 盔 气 动 盔 全 盔 山 地 盔 半 盔 休 闲 城 市 盔 雪 盔 关 于 我 们  公 司 简 介 企 业 文 化 荣 誉 证 书 发 展 历 程 公 司 环 境 新 闻 中 心  公 司 新 闻 行 业 动 态 联 系 我 们 阿 里 巴 巴 A l i b a b a E n g l i s h L a n g u a g e 简 体 中 文 E n g l i s h 休 闲 城 市 盔 查 看 全 部 电 动 自 行 车 盔 查 看 全 部 儿 童 盔 查 看 全 部 山 地 盔 半 盔 查 看 全 部 全 盔 查 看 全 部 推 荐 产 品 T s 2 1 T s 6 3 I M 0 1 W t 0 2 0 W t 0 2 1 W t 0 2 2 W t 0 2 3 W t 0 2 5  广 东 信 诺 体 育 用 品 有 限 公 司 广 东 信 诺 体 育 用 品 有 限 公 司 （ 以 下 简 称 为 信 诺 体 育 ） 是 一 家 集 研 发 、 设 计 、 生 产 、 销 售 于 一 体 的 专 业 头 盔 供 应 商 。 
 总 部 设 立 在 东 莞 市 横 沥 镇 ， 并 于 美 国 、 欧 洲 、 东 南 亚 等 多 个 地 区 设 有 办 事 处 。 
 公 司 主 要 生 产 销 售 的 产 品 包 括 ： 公 路 盔 、 山 地 盔 、 气 动 盔 、 滑 雪 盔 、 滑 板 盔 、 儿 童 全 盔 ， 动 物 盔 、 自 行 车 、 车 包 、 骑 行 眼 镜 ， 车 灯 、 手 机 支 架 ， 护 具 等 及 其 它 安 全 防 护 用 品 ， 畅 销 世 界 各 地 。 
   更 多 详 情 更 多 产 品 自 行 车 车 包 查 看 全 部 骑 行 眼 镜 查 看 全 部 手 机 支 架 查 看 全 部 自 行 车 灯 查 看 全 部 自 行 车 查 看 全 部 新 闻 动 态 2 0 2 0 0 3 0 3 骑 行 干 货 ： 如 何 实 现 训 练 、 休 息 和 超 恢 复 的 自 由 转 换 众 所 周 知 ， 在 骑 行 中 ， 锻 炼 是 为 了 增 强 体 力 ， 休 息 是 为 了 骑 行 更 远 更 长 的 路 ， 只 有 两 者 适 当 结 合 发 挥 最 大 的 益 处 ， 才 有 望 展 现 出 身 体 最 佳 的 状 态 。 
         很 多 骑 友 为 了 加 强 训 练 忽 略 身 体 的 最 大 承 受 能 力 ， 造 成 训 练 过 度 导 致 身 体 状 况 失 调 ， 万 物 都 有 一 个 限 度 ， 把 握 限 度 ， 创 造 极 佳 状 态 ， 这 不 仅 仅 是 普 通 人 的 追 求 ， 对 于 参 赛 选 手 和 运 动 员 来 说 是 极 其 重 要 的 。 
         骑 行 过 后 ， 超 强 度 训 练 必 须 是 要 让 身 体 受 到 休 息 到 2 3 天 ， 这 期 间 万 不 可 再 接 受 强 度 训 练 。 
 身 体 需 要 修 补 受 伤 的 肌 肉 。 
 身 体 恢 不 恢 复 是 有 原 则 与 前 提 的 ， 这 可 以 归 结 到 系 统 的 过 程 ， 过 程 中 需 要 修 补 的 时 间 与 修 补 的 材 料 。 
         这 个 训 练 是 反 复 的 长 期 的 ， 慢 慢 地 坚 持 ， 才 会 使 得 身 体 有 更 好 的 反 应 ， 使 肌 肉 更 扎 实 有 力 。 
 当 然 过 程 之 中 是 急 不 得 的 ， 训 练 是 为 了 取 得 更 好 的 成 绩 ， 休 息 是 为 了 消 除 疲 劳 使 身 体 变 壮 。 
         训 练 与 超 恢 复 的 关 系         每 次 间 歇 训 练 或 重 量 训 练 之 后 ， 至 少 需 要 两 三 天 的 休 养 ， 这 期 间 不 可 以 再 进 行 同 样 的 间 歇 训 练 或 重 量 训 练 。 
 因 为 间 歇 训 练 或 重 量 训 练 会 在 一 定 程 度 上 破 坏 身 体 组 织 （ 即 肌 纤 维 破 裂 ） ， 所 以 身 体 才 会 感 觉 酸 痛 ， 需 要 修 补 受 伤 肌 肉 ， 时 间 为 4 8 ～ 7 2 小 时 。 
 休 养 后 ， 不 但 肌 肉 重 生 ， 而 且 会 比 原 先 更 强 壮 ， 这 种 现 象 叫 做 “ 超 恢 复 （ S u p e r C o m p e n s a t i o n ） ” 。 
         超 恢 复 的 原 则 ， 就 是 要 持 续 适 当 强 度 的 训 练 （ 超 过 肌 肉 的 负 荷 ， 让 肌 纤 维 破 裂 ） ， 然 后 经 过 充 分 休 息 （ 修 补 的 时 间 ） 以 及 正 确 的 营 养 补 给 （ 修 补 的 材 料 ） ， 即 经 历 训 练 ＋ 休 养 ＋ 营 养 补 给 的 反 复 过 程 。 
 慢 慢 地 ， 几 次 训 练 后 ， 您 就 会 发 现 肌 肉 膨 胀 ， 肌 纤 维 变 粗 ， 感 觉 更 扎 实 有 力 了 。 
 但 还 要 坚 持 训 练 ， 3 个 月 后 ， 肌 纤 维 变 粗 的 肌 肉 才 能 稳 定 ， 力 量 不 易 衰 退 。 
         4 8 ～ 7 2 小 时         训 练 很 重 要 ， 但 休 息 更 重 要 。 
 训 练 只 能 每 隔 两 三 天 ， 拼 尽 全 力 操 练 一 次 。 
 所 谓 操 练 ， 就 是 要 训 练 到 破 坏 身 体 组 织 的 程 度 。 
 当 组 织 受 到 破 坏 后 ， 人 体 就 会 进 行 修 补 ， 然 后 才 能 变 粗 、 变 强 壮 。 
 修 补 时 间 的 拿 捏 就 显 得 非 常 重 要 。 
 休 息 的 时 间 太 长 ， 会 失 去 打 铁 趁 热 的 效 果 ； 休 息 的 时 间 不 够 ， 则 容 易 令 身 体 受 损 。 
 根 据 有 经 验 的 运 动 者 总 结 ， 每 隔 两 三 天 ， 才 可 以 拼 全 力 操 练 一 次 。 
         没 有 教 练 或 仪 器 监 控 的 骑 友 ， 只 好 靠 自 己 的 感 觉 。 
 例 如 ， 以 一 个 7 5 岁 的 老 人 为 例 ， 经 过 一 天 认 真 的 间 歇 训 练 后 ， 就 会 有 3 天 不 想 骑 车 ， 而 5 0 出 头 的 人 可 能 会 有 两 天 不 想 动 ， 这 不 是 正 符 合 修 补 受 伤 肌 肉 需 要 4 8 ～ 7 2 小 时 的 时 间 吗 ？         过 度 训 练 会 产 生 综 合 征         1 、 营 养 不 足         蛋 白 质 缺 乏 症 ， 导 致 人 体 无 法 及 时 修 复 受 损 的 肌 肉 ， 如 果 饮 食 不 正 常 ， 或 因 减 肥 过 度 节 食 ， 就 容 易 出 现 营 养 不 良 。 
         2 、 热 量 不 足         训 练 中 热 量 不 足 人 体 会 分 解 肌 肉 组 织 提 供 能 量 ， 减 肥 的 人 更 会 明 显 出 现 。 
         3 、 压 力 过 大         如 若 压 力 过 大 ， 对 精 神 损 害 是 极 度 不 佳 的 ， 导 致 心 情 不 愉 悦 ， 从 而 由 精 神 转 向 身 体 ， 造 成 一 定 的 伤 害 。 
         应 对 策 略         1 、 注 重 训 练 的 细 节         减 少 降 低 训 练 量 ， 增 加 睡 眠 时 间 ， 实 施 一 些 运 动 按 摩 或 涂 抹 解 除 疲 劳 的 的 药 膏 ， 让 身 体 得 到 一 个 舒 缓 。 
         2 、 改 变 饮 食         确 定 能 量 的 摄 取 ， 使 能 量 的 摄 取 与 运 动 的 支 出 达 到 一 定 的 平 衡 ， 保 持 恰 当 的 比 例 ， 服 用 综 合 维 生 素 和 修 补 受 伤 神 经 的 B 族 维 生 素 。 
         3 、 注 重 平 时 的 保 养         不 能 让 身 体 着 凉 ， 保 护 训 练 过 的 身 体 部 位 ， 戴 上 腿 套 与 臂 套 。 
         以 上 是 一 些 关 于 训 练 过 后 身 体 超 恢 复 的 实 现 手 段 ， 并 不 完 整 ， 但 可 以 作 为 借 鉴 。 
 希 望 每 位 骑 友 （ 运 动 员 ） 都 能 安 全 快 乐 地 骑 行 。 
 查 看 更 多 2 0 2 0 0 3 0 3 如 何 选 择 一 个 合 适 自 身 的 头 盔 如 何 选 择 一 个 合 适 自 身 的 头 盔 ？ 今 天 就 和 探 索 者 小 编 一 探 讨 探 讨 吧         一 、 看 骑 行 情 景         山 地 骑 行 情 景 就 得 选 择 山 地 头 盔 ， 它 才 可 以 出 示 更 强 的 防 护 力 ， 公 路 骑 行 情 景 选 择 公 路 头 盔 ， 它 的 视 线 更 强 ， 空 气 阻 力 更 小 。 
 除 开 特 性 层 面 的 规 定 外 ， 一 些 外 观 设 计 突 显 的 头 盔 在 日 常 也 不 宜 配 戴 ， 例 如 山 地 全 盔 或 铁 三 头 盔 ， 在 日 常 骑 行 中 配 戴 就 太 招 眼 了 ！         二 、 看 骑 行 抗 压 强 度         高 韧 性 的 健 身 运 动 情 景 风 险 性 相 对 性 也 更 高 ， 提 议 选 择 材 料 更 强 、 安 全 系 数 更 强 的 头 盔 ， 例 如 山 地 全 盔 它 的 机 壳 就 用 一 般 塑 胶 、 玻 纤 和 碳 纤 维 材 料 之 分 ， 而 公 路 头 盔 配 用 m i p s 系 统 后 它 的 缓 存 泄 力 实 际 效 果 更 强 。 
         自 然 材 料 更 强 、 融 进 大 量 安 全 性 高 新 科 技 的 头 盔 价 钱 也 会 更 高 ， 大 家 选 择 的 情 况 下 要 遵 照 只 选 好 的 没 选 贵 的 。 
 例 如 日 常 出 行 买 一 个 过 千 的 头 盔 就 沒 有 必 需 了 ， 除 非 是 你 的 车 也 是 过 万 的 必 须 好 饭 不 怕 晚 那 另 说 了 。 
         三 、 看 头 形 规 格         许 多 头 盔 都 是 有 配 用 一 键 调 整 系 统 软 件 ， 配 戴 时 更 为 迎 合 头 顶 部 以 提 高 配 戴 的 可 靠 性 ， 但 我 们 不 能 依 靠 这 一 设 计 方 案 ， 规 格 更 合 适 你 头 形 的 头 盔 它 的 防 护 力 更 才 会 更 好 。 
 因 此 选 择 头 盔 时 能 够 先 精 确 测 量 一 下 自 身 的 宝 宝 头 围 ， 随 后 选 择 与 之 相 一 致 的 头 盔 规 格 。 
 查 看 更 多 2 0 2 0 0 3 0 3 骑 行 头 盔 对 电 动 车 驾 驶 人 的 重 要 性 不 知 道 大 家 平 常 有 没 有 骑 电 动 车 去 买 东 西 的 习 惯 ， 尽 管 前 一 阵 子 公 布 的 “ 一 带 一 盔 ” ， 可 是 目 前 来 讲 依 然 有 很 多 人 在 驾 驶 电 动 车 的 时 沒 有 配 戴 骑 行 头 盔 。 
         电 动 车 死 亡 交 通 事 故 中 绝 大 部 分 都 是 因 为 不 戴 头 盔 导 致 的 ！ 涉 及 到 电 动 车 交 通 事 故 死 亡 人 员 的 死 亡 缘 故 中 比 率 高 的 是 颅 脑 损 伤 ！ 当 意 外 出 现 时 ， 骑 行 头 盔 可 以 吸 收 大 多 数 冲 击 力 ， 起 着 缓 冲 、 减 振 的 防 护 功 能 。 
         戴 头 盔 可 使 受 伤 者 的 比 例 降 低 7 0 ％ ， 戴 头 盔 可 使 事 故 死 亡 率 降 低 4 0 ％ ， 不 戴 头 盔 头 部 受 损 率 是 戴 头 盔 的 2 . 5 倍 ， 不 戴 头 盔 致 命 创 伤 是 戴 头 盔 的 1 . 5 倍 。 
 数 据 就 是 鲜 活 的 证 明 。 
         骑 行 头 盔 对 於 电 动 车 驾 驶 员 来 讲 ， 等 同 于 汽 车 驾 驶 人 所 系 的 安 全 带 ， 这 个 对 电 动 车 驾 驶 员 来 讲 便 是 一 道 生 命 的 安 全 保 障 。 
 真 的 不 要 备 侥 幸 心 理 迷 惑 “ 失 之 毫 厘 ， 谬 以 千 里 ” 。 
 尽 管 新 规 对 电 动 车 暂 缓 执 行 ， 可 是 好 比 以 前 推 出 垃 圾 分 类 一 般 ， 新 规 在 各 个 地 区 也 会 妥 当 推 动 出 来 ， 接 下 来 也 必 定 会 推 广 到 全 国 各 地 。 
 因 而 ， 有 电 动 车 出 行 需 求 的 ， 赶 快 备 起 来 吧 。 
 我 也 希 望 大 家 都 可 以 遵 守 规 则 ， 别 拿 生 命 开 玩 笑 。 
 查 看 更 多 为 了 让 您 了 解 我 们 的 最 新 消 息 ， 请 立 即 注 册 我 们 的 电 子 邮 件 简 报 留 言 应 用 名 称 ： 底 部 留 言 描 述 ： E m a i l ： 提 交 关 于 我 们 公 司 简 介 公 司 文 化 荣 誉 证 书 发 展 历 程 公 司 环 境 头 盔 电 动 自 行 车 盔 儿 童 盔 风 镜 盔 骨 架 盔 气 动 盔 全 盔 山 地 盔 半 盔 休 闲 城 市 盔 雪 盔 其 他 产 品 自 行 车 车 包 骑 行 眼 镜 手 机 支 架 自 行 车 灯 自 行 车 新 闻 资 讯 公 司 新 闻 行 业 动 态 联 系 我 们 电 话 : 0 7 6 9 8 2 9 8 0 4 2 2 联 系 人 : 王 小 姐   1 3 5 8 0 7 5 2 7 2 7 邮 箱 : r a c h e l @ d g w t s p o r t s . c o m 地 址 : 广 东 省 东 莞 市 横 沥 镇 横 沥 育 才 路 3 2 号 1 5 号 楼 5 0 5 房 关 注 我 们 C o p y r i g h t © 2 0 2 1   广 东 信 诺 体 育 用 品 有 限 公 司     粤 I C P 备 2 0 0 5 7 1 4 7 号     网 站 建 设 ： 中 企 动 力   东 莞   C o p y r i g h t © 2 0 2 1   广 东 信 诺 体 育 用 品 有 限 公 司 粤 I C P 备 2 0 0 5 7 1 4 7 号     网 站 建 设 ： 中 企 动 力   东 莞   搜 索 搜 索

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