理想上，绿茶和普洱都有必定的减肥效用，但详细哪个更好，须要看团体状况，此外，绿茶还有助于克服食欲，缩小摄入的热量，到达减肥的成果，普洱茶则富含黄酮类物质，具备降脂、降压、抗氧化等效用，假设你想更快地减肥，可以选用绿茶，假设你想提高肠道肥壮，可以选用普洱茶。

更新时间：2023-09-22 13:41:34

一盘老本3元，5分钟做好，营养美味，多吃不胖，这一盘菜是用三种蔬菜合炒的，而且便秘最怕这3种菜，只需每天吃一盘，清肠通便，减脂刮油还能甩掉赘肉。

更新时间：2023-09-14 23:27:46

在谋求肥壮和现实体重的路上，蔬菜是咱们最好的同伴之一，夏季是减肥的黄金时期，而选用适宜的蔬菜则是达成减脂指标的关键，在泛滥蔬菜中，有四种被以为是减肥的最佳选用，它们不只低脂低热量，而且富含营养物质，同时还能促成油脂的排出。

更新时间：2023-09-09 07:11:09