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睡眠阻碍的要素及其缓解方法睡眠是人体复原和充电的关键模式，然而有些人却经常不可享遭到肥壮的睡眠，缓解睡眠阻碍的方法有很多，以下是一些经常出现的方法，1.，改善生存习气，比如坚持法令的作息期间、过度静止、防止熬夜等。

更新时间：2023-09-20 22:58:29

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