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睡眠浅爱做梦容易醒，该怎样办，人体须要进入深度睡眠形态能力获取充沛的劳动，而浅睡眠形态很容易被外界要素搅扰，所以，改善睡眠品质的主要是让自己进入深度睡眠形态，总之，改善睡眠品质须要从多个方面入手，不只要调整自己的作息期间和生存习气，还要发明良好的睡眠环境，坚持心境愉悦和安适形态。

更新时间：2023-09-14 19:36:16

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