理论，早上和早晨的空气污染较低，可以选用这个期间段启动跑步，在高污染环境下启动跑步，身材容易遭到有害物质的影响，总之，空气污染曾经成为了一个世界性疑问，关于跑步者来说，如何在高污染环境下启动跑步须要分内留意。

更新时间：2023-09-12 06:05:06

实践上，室内空气污染和室外空气污染都或者对人体肥壮形成危害，但它们的污染源和影响要素是不同的，室内空气污染重要来自于室内装修资料、家具、家电、烟雾等要素，倡导在室内参与通风换气和植物污染空气，同时外出时留意佩戴口罩和防止高污染区域，以包全自身肥壮。

更新时间：2023-09-11 17:56:47